7 Buah Untuk Sakit Tipes: Percepat Sembuhmu Dengan Yang Alami

Buah Untuk Sakit Tipes – Orang yang mengidap penyakit tipes umumnya cenderung mengalami gangguan pada saluran pencernaan. Ini mengakibatkan sejumlah makanan yang sebaiknya dihindari agar proses penyembuhan dapat berlangsung lebih lancar. Salah satunya adalah makanan yang mengandung serat tinggi yang sebaiknya dihindari oleh penderita tipes.

Hal ini disebabkan oleh tingginya kandungan serat yang membutuhkan usaha ekstra dalam pencernaan, yang pada akhirnya dapat memperburuk iritasi yang sedang dialami.

Untuk memenuhi kebutuhan akan vitamin dan mineral, disarankan bagi penderita tipes untuk mengonsumsi buah-buahan rendah serat. Umumnya, buah untuk meredakan sakit tipes adalah jenis buah yang mengandung banyak air, seperti yang direkomendasikan di bawah ini.

Buah Untuk Sakit Tipes

1. Jeruk

Buah yang terkenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi ini sangat bermanfaat bagi penderita tipes. Menurut informasi dari telemed.id, tingginya kandungan vitamin C dalam jeruk dapat merangsang produksi sel darah putih, membantu sistem kekebalan tubuh dalam melawan patogen.

Selain itu, jeruk juga mengandung banyak air, sehingga memudahkan pencernaan.

2. Melon

Buah lain yang cocok untuk penderita tipes adalah melon. Buah ini memiliki kandungan air yang sangat tinggi dan hanya sedikit serat, sekitar 3%. Namun, kandungan mikronutrien di dalamnya tidak kalah pentingnya dengan buah lain.

Dalam setiap 100 gram melon, terdapat sekitar 61% vitamin C. Seperti yang kita ketahui, vitamin C penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin B6 yang terdapat dalam melon juga membantu produksi antibodi untuk mendukung sistem imun.

Ada juga nutrisi lain yang berguna untuk mempercepat proses penyembuhan tipes, seperti vitamin A, kalium, magnesium, kalsium, dan lainnya. Tingginya kandungan air dalam melon, mencapai sekitar 90% dari berat 100 gram, juga membantu memperbaiki pencernaan.

3. Anggur

Buah kecil bulat ini mengandung banyak nutrisi yang mudah dicerna. Menurut penelitian dari The New York Academy of Science, anggur mengandung sejumlah senyawa resveratrol yang dapat melawan inflamasi yang disebabkan oleh patogen. Buah ini juga kaya akan vitamin C dan A, yang membantu mempercepat proses pemulihan dari tipes.

4. Buah Naga

Buah naga, dengan dagingnya yang lembut dan tinggi air, merupakan pilihan baik untuk dikonsumsi saat mengalami sakit tipes. Buah ini juga mengandung antioksidan dan vitamin C yang tinggi, membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, kandungan kalium dan flavonoid dalam buah naga dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang sering kali meningkat saat demam tipes.

5. Semangka

Semangka memiliki kandungan air mencapai 92% per 100 gram, membantu mencegah dehidrasi dan mengembalikan kadar cairan yang hilang selama sakit. Kandungan serat yang rendah juga membantu pencernaan dalam mencerna semangka. Vitamin A dan C berfungsi sebagai antioksidan alami untuk melawan radikal bebas.

6. Blewah

Buah berikutnya yang bermanfaat bagi pemulihan pasien tipes adalah blewah. Menurut informasi dari Hello Sehat, kadar air dalam blewah mencapai 90% per 100 gramnya, menjadikannya sangat cocok untuk mengatasi dehidrasi.

Di samping itu, blewah mengandung berbagai macam vitamin yang penting, terutama vitamin A dan C yang berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, blewah juga memiliki efek menurunkan tekanan darah.

7. Aprikot

Buah lain yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita tipes adalah aprikot. Selain tinggi kadar airnya, aprikot juga kaya akan folat. Folat ini penting untuk mencegah anemia yang sering terjadi saat tubuh sedang lemah, serta membantu dalam pembentukan sel-sel tubuh.

Rasa manis dari aprikot juga dapat memberikan energi bagi tubuh yang sedang sakit. Kandungan nutrisinya yang kaya akan vitamin juga berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan kandungan vitamin yang melimpah, buah-buahan yang direkomendasikan untuk penderita tipes di atas dapat membantu proses pemulihan lebih cepat. Tingginya kadar air juga membantu pencernaan dan mencegah dehidrasi tubuh. Namun, penting untuk menjaga keseimbangan dengan makanan lain yang kaya nutrisi.

Kesimpulan

Dari artikel di atas, dapat disimpulkan bahwa bagi penderita tipes, pemilihan buah-buahan yang tepat dapat mempercepat proses pemulihan. Buah-buahan seperti jeruk, melon, anggur, buah naga, semangka, blewah, dan aprikot, yang memiliki tinggi kandungan air serta nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, kalium, dan antioksidan, sangat dianjurkan. Kandungan serat yang rendah dalam buah-buahan ini juga memudahkan pencernaan. Dengan mengonsumsi buah-buahan ini, penderita tipes dapat memperoleh nutrisi yang dibutuhkan tanpa memperparah iritasi pada saluran pencernaan. Penting juga untuk menjaga keseimbangan nutrisi dengan mengonsumsi makanan lain yang kaya akan nutrisi. Dengan demikian, pemulihan dari tipes dapat berlangsung lebih cepat dan efektif.